Le rituel de début d’année : en route vers la réalisation de tes rêves

Pour vous donner des ailes

Le rituel de début d’année : en route vers la réalisation de tes rêves

Rituel nouvelle année

Pour cette première bulle d’oxygène du Bizlounge en ce début de 2020, je souhaitais te partager le mantra préféré d’Iris Apfel, cette américaine business women pétillante âgée de 97 ans.

«  Tu n’as qu’un seul voyage, rends le aussi agréable que possible »

Alors ne remets rien à demain

Garde ton sens de l’humour en toutes circonstances

Et surtout amuse toi 😉

 

Pour 2020, comment vas-tu donc rendre ton voyage aussi agréable que possible.

Quelles escales as-tu choisi de faire ?

Mais pour bien pouvoir décoller en 2020, il va te falloir avant tout bien clôturer 2019.

Séparer l’avant de l’après

Nettoyer. Digérer

Pour mieux créer.

 

Il y a quelques années, en pleine turbulences professionnelles, pour faire simple, un débarquement minute militari de mon poste de responsable opérations dans l’aéronautique, j’avais voulu marqué cet instant pour m’en rappeler à jamais.

Bien séparer « l’avant de l’après » !

Une manière d’intégrer le changement en cours. Cet instant si fragile où rien ne sera jamais plus pareil, et tout sera possible aussi dans le futur.

Pour cela, je me suis offerte une parenthèse insolite dans le Nord Est du Brésil

Une sorte de rituel.

Car justement, là bas au Brésil, dans les tribus d’Amazonie, les rituels, sont légions.

Des moments si solennels

Symboliques, certains diront mystiques.

Et ce rituel a été un véritable tournant, un élan même pour la nouvelle vie qui m’attendait.

 

Pour te souhaiter une très belle année 2020, très belle nouvelle décennie

Pour que tu puisses poser le premier pas de tes rêves

La première pierre

Un pas, un vrai, concret, bien ancré

Et non plus une suite d’idées, de projets jetés

 

Pour que tu puisses t’offrir du concret et enfin décoller vers ta vie rêvée …

En ce début de nouvelle année, je te propose de découvrir le rituel de début d’année d’Anne-Françoise Gailly, une grande thérapeute et énergéticienne belge.

En route pour la réalisation de tes rêves avec ce rituel du Nouvel An.

Profite dès maintenant de ce changement d’année pour avancer vers tes plus beaux rêves.

 

Les rituels sont toujours efficaces, mais leurs actions étant renforcées lorsque l’on choisit un changement d’année civile, ou d’anniversaire, profite de ce début d’année pour prendre un peu de temps pour toi, loin du tumulte et pose ta réflexion sur le papier.

Un changement de décennie c’est tout de même pas très courant ! Ce rituel m’a semblé vraiment utile pour réfléchir de manière méthodique, non pas aux derniers mois passés, mais vraiment prendre du recul sur les dix dernières années passées.
Vertige, nostalgie, émotion et fierté aussi de réaliser ce que j’avais accompli.

Se replonger dans ces dix dernières années permet de réaliser en toute conscience le chemin parcouru, se remémorer les moments essentiels de notre existence et réaliser ce que l’on souhaite le plus au monde voir accomplir dans les années à venir.

Je t’encourage vraiment à te plonger entièrement dans ce rituel.

Grâce à lui tu vas pouvoir faire remonter à la surface des éléments précieux pour ton bonheur, et une piste à privilégier pour les années à venir.

Iris Apfel évoque la vie comme un voyage, sachons le vivre intensément et ne gâcher aucune minute de notre existence.

Pour 2020, je te souhaite donc de chérir la vie et d’être profondément heureux.se

Alors très bon rituel de nouvel an à toi.

Découvrons ensemble ce rituel de nouvel an.

Pour réaliser ce bilan dans les meilleures conditions, bloque toi deux bonnes heures au calme, dans un endroit que tu affectionnes pour remonter dans le passé et préparer ton plan de vol pour cette nouvelle année et nouvelle décennie.

Ce rituel de nouvel an, va se décomposer en 2 parties, que tu développeras pour faire un bilan de l’année 2019, puis que tu referas pour faire un bilan de la décennie 2009 – 2019.

Première partie : Boucler 2019

Deuxième partie : Déployer l’avenir – En route vers une nouvelle décennie

 

Allons-y pour cette première partie !

Partie 1 : Boucler 2019

Si tu veux déployer ton futur, il est indispensable au préalable de déposer ton passé.

Cette partie est essentielle car c’est souvent à ce niveau là que se trouve une grande partie des obstacles qui nous empêchent de réaliser nos objectifs et de nous épanouir dans le présent et dans le futur.

Et puisque l’on boucle également une décennie, voici les 5 étapes à suivre pour boucler le volet 2019 , et boucler la décennie « 2009 – 2019 ».

Dans un premier temps, je te liste ces 5 étapes, tu peux prendre des notes ou retrouver le lien du rituel dans le descriptif du podcast.

Etape 1 : Reconnaître ( ce qui s’est passé)

Etape 2 : Accueillir (les émotions et le vécu – positif ET négatif – qui a accompagné ces événements »

Etape 3 : Tirer les leçons

Etape 4 : Remercier

Etape 5 : Boucler (Pour pouvoir passer à autre chose )

 

Ces 5 étapes sont donc à développer pour les deux volets . L’année 2019 et la dernière décennie, soit 2009 – 2019.

Il est important de prendre en compte tous les secteurs de sa vie : professionnelle, privée, affective, familiale, abondance, santé , tout ce qui constitue ta vie.

Autre point important, afin de ne pas être reconnecter uniquement aux dernières semaines de 2019, il peut-être intéressant de reprendre tes vieux agendas pour te remettre en mémoire certains évènements importants. Des détails peuvent te revenir en mémoire et éclairer certaines périodes.

Donc commence par établir ton bilan pour 2019.

Etape 1 : Reconnaître

Quels ont été les évènements marquants de ton année 2019 ? Mois par mois, de janvier à décembre …

Quels ont été tes meilleurs moments en 2019, et pourquoi ?

Quels ont été les moments les plus pénibles pour toi en 2019, et pourquoi ?

Quels sont les 3 thèmes récurrents qui ont été présents pour toi cette année ?

Une photo pour chaque mois de l’année pour te constituer une sorte d’album.

L’idée des 3 thèmes récurrents est intéressante. Il peut s’agit de la famille, du travail, de la santé, de la confiance en soi, du besoin de changement, etc. 

Qu’est ce qui ressort finalement comme trame de fond pour cette année ?

 

Etape 2 : Accueillir

De quoi es-tu le-la plus fier.e parmi ce que tu as réalisé/vécu/dépassé durant cette année 2019 ?

Quels sont les éléments pour lesquels tu penses que tu n’as pas été reconnu.e alors que tu aurais dû l’être

Quels sont tes plus grands regrets pour 2019 ?

Distingue dans les regrets : 

  • ceux qui te concernent (tu t’en veux d’avoir fait / ou pas fait quelque chose )
  • ceux qui concernent d’autres personnes (tu as été déçu par quelqu’un )
  • ceux qui concernent « la vie » (tu as été déçu par le cours des choses, tu as manqué de chance )

 

Cette étape d’accueillir est importante car elle nous permet de reconnaître aussi ce qui a été bien, ce que l’on a réussi à faire, à concrétiser. En matière d’énergie, accueillir tes réussites permet de donner une nouvelle impulsion pour ce début d’année.

En sens inverse, accueillir aussi tes déceptions et échecs, est une manière de les accepter, et de pas avoir à ruminer dessus continuellement.

Les échecs sont aussi d’une certaine façon, une mise en lumière de nos aspirations secrètes.

 

Etape 3 : Tirer les leçons

Si tu regardes en arrière, et particulièrement concernant les éléments que tu as mis dans ta liste « regrets », qu’est ce qui t’a manqué ? Par exemple du temps, des moyens, de l’aide, du courage, de l’organisation, de l’envie ….

En te posant les questions suivantes, tu t’offres un tournant positif, un retour d’expérience. Une manière d’apprendre du passé pour construire le futur et réussir.

Si tu avais l’occasion de revivre les mêmes évènements, que ferais-tu de différent ?

Quelles sont les principales leçons que tu tires de cette année 2019 ?

Quels sont les désirs / attentes qui se sont transformés durant cette année 2019 ?

(Des choses que tu trouvais super importantes au début 2019 et qui le sont beaucoup moins aujourd’hui, ou au contraire des nouveaux besoins/désirs qui ont émergé )

On apprend ainsi à relativiser, prendre du recul et à envisager la vie en s’amusant.

 

Etape 4 : Remercier

Quelque soit les rituels, il est important en effet de remercier.

Identifie pour cela les choses pour lesquelles tu as envie de dire merci

Dans ce rituel, on te propose d’écrire :

  • 3 remerciements à la vie en général
  • 3 remerciements à adresser à des personnes en particulier
  • 3 remerciements à adresser à toi-même

Et puis, il est tellement plus facile de le faire à l’écrit, alors ne te prive pas.

 

Etape 5 : Boucler

Dernière étape pour boucler cette année 2019.

Conserve la partie « Tirer des leçons » (nous y reviendrons dans la partie « futur » )

Brûle le reste. Un joli feu de joie, une boulette de papier jetée dans le feu de la cheminée, ou plus modestement avec un briquet.

Pendant que tu regardes les feuilles brûler, concentre toi sur toute l’énergie de gratitude et de légèreté que cela te procure en répétant plusieurs fois à haute voix :

« Au revoir et merci 2019 »

Et « Bienvenue 2020 »

 

En regardant le papier brûler, ressens la chaleur et prends quelques minutes pour intégrer en douceur tout ce bilan.

Une fois que tu as bien absorbé cette énergie

Refais la même chose pour la décennie passée, en remplaçant 2019 pour la décennie 2009-2019.

De la même manière, repasse en détails chacune des 5 étapes pour boucler la dernière décennie.

Etape 1 : Reconnaître

Etape 2 : Accueillir

Etape 3 : Tirer les leçons

Etape 4 : Remercier

Etape 5 : Boucler

 

Et cette fois-ci, à la fin du rituel, répète à haute voix :

«  Au revoir et merci pour ces 10 années de transformation »

Et prends quelques minutes pour intégrer tout cela en regardant le papier se consumer.

Une fois que tu as terminé cette première partie du rituel « Déposer le passé », tu peux passer à la deuxième partie.

En route pour la transformation !

 

DEUXIEME PARTIE : Déployer l’avenir – en route vers une nouvelle décennie

Et pour cela il va falloir IDENTIFIER tes (vrais) désirs !

Cette question est beaucoup moins évidente qu’on ne le pense, car entre

  • ce que tu penses que tu devrais faire
  • ce qu’on te dit que tu devrais faire
  • ce que tu crois vouloir ou vouloir désirer

et bien il n’est pas toujours facile d’identifier tes véritables désirs personnels

Voici plusieurs pistes pour t’aider à cibler tes « vrais » désirs :

Première piste : reprends les leçons de 2019 et celles de la décennie écoulée

Reprends également les réponses que tu as apporté dans la partie 1 « Tirer les leçons » et reviens que ce qui t’a manqué dans le passé pour être entièrement satisfaite.e et heureux.se

Y trouves-tu une ressource, un comportement ou une réalité qui t’enthousiasme particulièrement ?
Reprends cet élément dans ta liste des désirs

 

Deuxième piste : Exercice du loto

Imagine que tu gagnes au loto une somme tellement énorme que tu ne dois plus te soucier de gagner ta vie. Qu’aurais-tu envie de te créer comme vie à partir de demain ?

J’aurais envie de FAIRE / REALISER / CREER ……

J’aurais envie de RESSENTIR ……

J’aurais envie D’ARRETER DE ( faire ou ressentir ) ….

J’aurais envie D’OSER ….

 

Troisième piste : les 3 vœux

Imagine que tu croises un bon génie qui t’offrirait de réaliser 3 vœux, lesquels choisirais-tu ?

Oui tout ce que tu veux est accessible !!

Liste aussi les autres vœux qui tu aurais bien voulu ajouter à tes 3 premiers vœux

 

Ensuite, viens le moment de SELECTIONNER tes désirs prioritaires

Une raison pour laquelle on passe à côté de ses projets, est qu’on en poursuit trop.

Classe donc tes désirs ci dessus dans un ordre de priorité

Une astuce pour cela : compare ton désir n°1 avec ton désir n°2, et pose toi la question suivante «  si tu ne pouvais en réaliser qu’un seul des deux, lequel choisirais-tu ? »

Recommence en comparant le désir n°1 avec le désir n°3, etc.
A force de comparer tes désirs 2 à 2, tu verras ceux qui se hissent en haut de la liste, surprise garantie.

Top 3 après comparaison 2 à 2 :

1er DESIR PRIORITAIRE : …..

A partir de 2020 je souhaite ……

2eme DESIR PRIORITAIRE

3eme DESIR PRIORITAIRE

 

Enfin, il est temps de CONCRETISER tes désirs.

Il s’agit maintenant d’identifier des exemples d’équivalences concrètes de tes 3 désirs prioritaires, c’est à dire des actions, des attitudes ou des comportements que tu choisis d’adopter à l’avenir et qui sont susceptibles de nourrir la réalisation de ces désirs :

 

Pour nourrir mon premier désir prioritaire, je choisis de …

 

Pour nourrir mon deuxième désir prioritaire, je choisis de …

 

Pour nourrir mon troisième désir prioritaire, je choisis de …

 

Et dernière action du rituel : DEMANDER

En plus de concrétiser tes désirs, pour actionner l’énergie de la réalisation, il faut en effet également demander

A qui ? A l’univers, à la vie, à qui tu veux

Et comment demander ?
Prends une feuille de papier, et divise la en deux colonnes

Dans la première colonne à gauche : Inscris tout ce à quoi tu t’engages pour faire avancer tes désirs/objectifs

Dans la deuxième colonne à droite : Inscrits tes demandes d’aide

Quelques exemples de demandes d’aide :

  • Merci de me faire rencontrer les bonnes personnes ressources pour développer mon projet de site internet
  • Merci de nourrir mon sentiment de confiance en moi pour que je parvienne à faire entendre mes demandes
  • Merci de m’envoyer des signes pour m’avertir si je fais fausse route

 

Découpe ensuite la feuille en deux, et débarrasse toi de la deuxième colonne, signe de ton lâcher prise, double condition pour recevoir de l’aide.

Tu peux garder la première partie comme « aide mémoire » de tes propres engagements.

Et voilà …

A d’autres moments importants pour toi dans l’année, tu peux reprendre ce rituel, et sans regarder tes réponses, comme tout bon pilote, tu mets à jour ton « cap »

Petit conseil, fixe toi d’ores et déjà des rappels dans ton agenda pour tes « rendez vous avec toi même »

J’espère que ce rituel de Nouvel an va éclairer ton chemin et n’oublies pas, on a qu’une vie et c’est aujourd’hui qu’elle (re)commence, alors bon voyage !

Et très très belle année à toi !

Auteure, formatrice et fondatrice du site BIZLOUNGE. Après de nombreuses années à la tête de programmes aéronautiques et d’une start up, sur le papier, tout était parfait ! Enfin presque... Passée la quarantaine, mère de 3 gars, la tête qui tourne en voyant comment notre monde évoluait : le ras-le-bol ambiant, le stress, la démotivation. Tout, toujours trop vite ... sans pouvoir prendre la peine de respirer et de profiter de la beauté de la vie. Comment alors garder le sourire au boulot et dans sa vie perso ? De ce constat est né Bizlounge. Il était urgent d'apporter des ressources, de l'accompagnement et des petites bulles d'oxygène pour gagner en liberté et en épanouissement dans nos vies professionnelles. Sa mission : accompagner celles et ceux qui veulent prendre leur envol, vivre pleinement leur liberté en les aidant à activer leur talent, leur créativité et leur bonne humeur côté Carrière & Business.

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